Es ist zwar noch etwas früh im Jahr, aber diese Marathon-Tips scheinen doch mal brauchbar zu sein:
http://www.runnersworld.com/race-training/26-tips-running-your-best-262
Schaue ich mir in Ruhe nach dem ersten Triathlon an. Für mein Highlight 2014: Die 3h10-Grenze soll in Frankfurt fallen… Für die Kinder im Senegal.
KEEP RUNNING!
Carsten
Running for … an ambulance. 