Archiv für den Monat September 2014

Trainingspause — die nächste #Spende ist da! Danke KARIN!!!

Wir geben jetzt noch einmal richtig Vollgas: Insa stemmt morgen eine mega Fitness Convention in Offenbach und ich sehe zu, dass ich jede Menge Unterstützung für meinen Marathon bekomme.

Und das Ergebnis ist sehr motivierend!!!

Matani

 

Denn es gehen sofort die nächsten Spenden auf dem Konto des gemeinnützigen Vereins ein.

Mit von der Partie: KARIN! 1000 Dank für Deine finanzielle Hilfe für den Erwerb eines Krankenwagens.

KEEP HELPING

Wenn der Schweinehund bis hinter Offenbach rennen muss… #Marathon #Training

Das schwierigste an einem Marathon sind gar nicht die 42,195 km am Renntag, nein. Das schwierigste sind die „langen Läufe“ in der Vorbereitungszeit. Eigentlich jeden Sonntag. 6 mal.

28, 30, 32 Kilometer in einem ruhigen Tempo … Das kann sich ganz schön ziehen.

Was liegt da eigentlich näher als den Sonntag Vormittag auf dem Balkon zu verbringen??? Tässchen Kaffee, eine Zeitung und dazu ein warmes Croissant. Dem Schweinehund gefällt es!

Aber bis zum Frankfurt Marathon Ende Oktober muss der Schweinehund regelmäßig ausgetrickst werden. Und das geht dann so:

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Ich gehe auf meine Hausstrecke am Mainufer, locker und ruhig laufend. Die erfrischende Morgenrunde dauert ja nur 50 Minuten… Da ist der Schweinehund noch gar nicht richtig wach, protestiert kaum. Aber dann kommt der überraschende Schwenk in Richtung Offenbach.

10, 11, 12, 13, 14, 15 Kilometer… 

Und jetzt ist er da, der Hund. Und motzt. Aber da ist es ja auch schon zu spät. Denn sobald ich umdrehe sind es weitere 15 Kilometer bis zum Balkon, mit seinem Kuchen und Kaffee … Macht also 30 🙂

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Und genauso hat es heute wieder geklappt. Mein Schweinehund musste mit mir leiden. 30 Kilometer lang. 2h45min. Immer am Main lang. Am Renntag soll sich das auszahlen.

KEEP RUNNING

Insa lässt die Puppen tanzen: Charity Convention am 13. September

Wir kommen der Zielgeraden näher! Und damit Insa den Krankenwagen möglichst bald auch besorgen kann, lässt er am 13.9.2014 im ActiveSports Offenbach Kaiserlei für Euch selbst die Puppen tanzen:

Die Charity Convention bietet Euch 8 Stunden Fitness am Stück – und jeder Euro fließt direkt auf das Spendenkonto.

about_Insa01

Macht mit und meldet Euch an:

http://www.facebook.com/events/802521146460773/?fref=ts

Es ist für jeden etwas dabei: Vorläufig sieht der CharityPlan so aus,

10:00 -10:45 Step 1
10:50 -11:35 Body workout 
11:40 -12:25 Zumba
12:30 -14.00 Step Master Class
14:05 -14:50
15:00 -15:45 Boot Camp
15:50 -16:35 Body Combat
16:45 -18:00 Master Aero-charity

Und für alle diejenigen, die lieber Helfen wollen ohne zu schwitzen, können mich natürlich bei meinem Marathon-Projekt unterstützen (mehr dazu hier). Oder auch gleich zum Spendenkonto klicken 🙂 ++++ garantiert ohne Eiswasser-Zwang!!!

KEEP HELPING.